1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas con feta
Verduras Asadas con Queso Feta es un plato vibrante de inspiración mediterránea que combina la dulzura natural de las verduras asadas al horno con el cremoso sabor del queso feta. Las verduras comúnmente incluidas son calabacines, pimientos, berenjenas y cebollas rojas, mezcladas con aceite de oliva y sazonadas con ajo, hierbas y especias como orégano o tomillo. El proceso de horneado realza el sabor mientras conserva los nutrientes. Llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras promueven la salud digestiva y apoyan la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el queso feta proporciona proteínas y calcio para la salud ósea. Sin embargo, el queso feta es relativamente alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Este plato es versátil y se puede disfrutar como acompañamiento o como plato principal, siendo una opción rica en nutrientes y sabor para cualquiera que busque incorporar elementos mediterráneos saludables en su dieta.
