1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras asadas
Las verduras asadas son un plato sabroso y versátil que se encuentra comúnmente en gastronomías de todo el mundo, especialmente en la cocina mediterránea y occidental. Este plato suele incluir una mezcla de verduras como calabacines, pimientos, zanahorias, batatas, cebollas y berenjenas, a menudo sazonadas con hierbas como romero, tomillo u orégano y rociadas con aceite de oliva antes de ser horneadas a la perfección. El asado realza su dulzura natural y proporciona una textura satisfactoria. Rico en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras asadas contribuyen a la salud del corazón, la digestión y la inmunidad en general. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, aunque la moderación es clave para evitar una ingesta calórica excesiva. Bajo en grasas saturadas y sin azúcares añadidos, este plato es una opción nutritiva que complementa una variedad de dietas, incluyendo vegetarianas, veganas o sin gluten. Se puede disfrutar solo o como acompañamiento de proteínas magras para una comida equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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