1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras asadas
Las verduras asadas son un plato sabroso y versátil que se encuentra comúnmente en gastronomías de todo el mundo, especialmente en la cocina mediterránea y occidental. Este plato suele incluir una mezcla de verduras como calabacines, pimientos, zanahorias, batatas, cebollas y berenjenas, a menudo sazonadas con hierbas como romero, tomillo u orégano y rociadas con aceite de oliva antes de ser horneadas a la perfección. El asado realza su dulzura natural y proporciona una textura satisfactoria. Rico en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras asadas contribuyen a la salud del corazón, la digestión y la inmunidad en general. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, aunque la moderación es clave para evitar una ingesta calórica excesiva. Bajo en grasas saturadas y sin azúcares añadidos, este plato es una opción nutritiva que complementa una variedad de dietas, incluyendo vegetarianas, veganas o sin gluten. Se puede disfrutar solo o como acompañamiento de proteínas magras para una comida equilibrada y consciente de la salud.
