1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
El Asado de Verduras es un plato versátil que incluye una mezcla de verduras de temporada, típicamente incluyendo batatas, zanahorias, calabaza, calabacines, pimientos y cebollas, todo asado hasta que esté tierno y caramelizado. Proveniente de diversas cocinas globales que resaltan productos frescos de cultivo local, este plato se ha convertido en un favorito por sus sabores intensos y su preparación sencilla. Rico en fibra dietética, vitaminas A y C, y minerales esenciales, el Asado de Verduras favorece la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud en general. Con un mínimo de grasas añadidas, usualmente aceite de oliva, y dulzura natural de las verduras, es una elección densa en nutrientes. Sin embargo, los tamaños de las porciones y el uso excesivo de aceites o salsas azucaradas pueden agregar calorías innecesarias, por lo que la preparación es clave. Ideal para dietas vegetarianas y veganas, el Asado de Verduras sirve como un plato principal contundente o un acompañamiento sabroso, combinando ingredientes saludables con un sabor rico para una adición nutritiva a cualquier plan de comidas.
