1 serving (200 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.8 g | 27% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 582.4 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada
El calabacín asado es un plato versátil que se disfruta con frecuencia en las cocinas de todo el mundo, con raíces en la cocina otoñal estacional y recetas tradicionales americanas, europeas y asiáticas. Este plato generalmente presenta variedades como calabaza butternut, calabaza de bellota o calabaza kabocha, asadas hasta que estén tiernas y caramelizadas, realzando su sabor naturalmente dulce y a nuez. El calabacín está lleno de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A y C para el apoyo inmunitario y la salud de la piel, potasio para la función cardíaca y fibra dietética para la salud digestiva. Bajo en calorías y grasas, el calabacín asado es una excelente opción para aquellos que buscan comidas nutritivas y satisfactorias. Dependiendo de la preparación, se puede sazonar con hierbas, especias u aceites ligeros para mantener su perfil saludable. Ten cuidado de no sobrecargarlo con mantequilla, azúcar o salsas pesadas, ya que esto puede disminuir sus beneficios para la salud. Perfecto como acompañamiento o ingrediente principal, el calabacín asado celebra el sabor saludable y la nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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