1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas asadas en aceite
Las papas asadas en aceite son un clásico plato acompañante disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, especialmente en la cocina occidental. Se preparan cubriendo papas picadas o enteras con aceites vegetales, de oliva u otros, y se hornean hasta que estén doradas y crujientes por fuera y suaves por dentro. Los ingredientes esenciales típicamente incluyen papas, aceite y condimentos opcionales como sal, pimienta y hierbas. Desde el punto de vista nutricional, las papas asadas proporcionan energía gracias a su contenido de carbohidratos y pequeñas cantidades de fibra, vitaminas como la vitamina C, potasio e incluso antioxidantes si la piel se deja puesta. El uso de aceites más saludables, como el de oliva, puede agregar grasas monoinsaturadas beneficiosas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el aceite utilizado aumenta el contenido calórico y graso en general, lo cual puede no ser compatible con dietas bajas en grasas. El uso excesivo de condimentos o servirlas con acompañamientos altos en grasa también puede reducir su equilibrio nutricional. Preparadas cuidadosamente, pueden ser un delicioso elemento de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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