1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado de cerdo con verduras
El Cerdo Asado con Verduras es un plato contundente popular en varias cocinas, especialmente en las tradiciones culinarias occidentales y asiáticas. Suele incluir cerdo tierno sazonado con hierbas y especias, asado a la perfección junto a una variedad de verduras como zanahorias, papas, brócoli y cebollas. Esta comida ofrece un equilibrio de proteínas provenientes del cerdo y vitaminas y minerales esenciales de las verduras. La preparación a menudo evita salsas pesadas, convirtiéndola en una opción saludable. El cerdo es rico en proteínas y vitaminas del grupo B, mientras que las verduras aportan fibra dietética y antioxidantes. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los cortes más grasos de cerdo pueden ser altos en grasas saturadas, y el uso excesivo de aceite o mantequilla durante la cocción puede aumentar el contenido calórico. Optar por cortes magros de cerdo y asar con la menor cantidad de grasa añadida posible puede convertir este plato en una opción nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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