1 serving (135 grams) contains 244 calories, 35.9 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 106.7 mg | 35% | |
| Sodio | 476.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.9 g | 71% | |
| Vitamina D | 21.6 mcg | 108% | |
| Calcio | 9.4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 472.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerdo asado
El cerdo asado es un plato sabroso hecho con cerdo sazonado, normalmente cocinado en horno hasta que esté tierno y con sabor. Su rico sabor y versatilidad lo convierten en un básico en varias cocinas, incluidas las tradiciones americanas, chinas, caribeñas y europeas. Dependiendo de la preparación, puede ser marinado con especias, hierbas o glaseados como miel o salsa de soja. El cerdo es una buena fuente de proteínas, vitaminas como la B6 y B12, zinc y selenio, que apoyan el crecimiento muscular, la función inmunológica y los niveles de energía. Cortes magros, como el lomo de cerdo, contienen menos grasa, haciéndolos una opción más saludable, mientras que cortes más grasos como la panceta de cerdo tienen más calorías y grasas saturadas, que deben consumirse con moderación. Combinar el cerdo asado con verduras o granos enteros puede crear una comida equilibrada. El perfil nutricional y los beneficios para la salud dependen en gran medida del corte de carne y los métodos de cocción utilizados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cerdo asado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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