1 serving (85 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 12.2 g | 61% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 161.1 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 63.9 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 875.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lomo de cerdo asado
El lomo de cerdo asado es un corte tierno y sabroso de carne de cerdo que a menudo se sazona con hierbas, ajo y especias, luego se asa lentamente a la perfección. Originario de la cocina europea, es un plato básico en países como Alemania e Italia y se disfruta ampliamente en todo el mundo. Este corte magro de carne está lleno de proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para construir y reparar músculos. También proporciona nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Sin embargo, su saludabilidad puede variar según la preparación; agregar aceites excesivos, mantequilla o adobos azucarados puede aumentar su contenido de grasa y calorías. Optar por una receta con un mínimo de grasas añadidas y acompañarlo con guarniciones saludables como verduras asadas o granos enteros puede mejorar su valor nutricional. El lomo de cerdo asado es versátil, nutritivo y un delicioso plato central para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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