1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado
El asado es un plato clásico, típicamente preparado cocinando carne, como carne de res, cerdo, cordero, o aves, lentamente en un horno o sobre una llama abierta. Originario de las tradiciones culinarias europeas, el asado se ha convertido en un centro de mesa disfrutado globalmente en las comidas, celebrado por sus texturas tiernas y sabores ricos. Nutricionalmente, los asados proporcionan una fuente significativa de proteína, vitaminas esenciales como B12, hierro y zinc, que apoyan la recuperación muscular y la producción de glóbulos rojos. Sin embargo, los aspectos de salud pueden variar dependiendo de los métodos de preparación; cortes magros y grasas añadidas mínimas contribuyen a una opción más saludable, mientras que cortes grasos o condimentación excesiva pueden aumentar los niveles de grasa saturada y sodio. Combinar el asado con verduras, granos enteros, o guarniciones a base de plantas equilibra la comida con fibra y nutrientes. La versatilidad del asado en hierbas y especias permite platos sabrosos adaptados a muchas dietas mientras se honra su sólida reputación reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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