1 serving (85 grams) contains 151 calories, 19.2 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
419.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.1 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 2833.3 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 53.3 g | 106% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 666.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón asado
El jamón asado es un plato sabroso hecho de cerdo que ha sido curado, a menudo mediante salazón, ahumado o envejecimiento, antes de ser asado a la perfección. Un plato principal en muchas cocinas, especialmente la estadounidense y la europea, es una opción popular para comidas festivas y ocasiones especiales. Repleto de proteínas y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y zinc, el jamón asado apoya la salud muscular y la producción de energía. Sin embargo, también es rico en sodio debido al proceso de curado, lo que puede ser una preocupación para aquellos que controlan su consumo de sal. El plato se prepara a menudo con glaseados como miel o azúcar morena, agregando sabor pero también aumentando su contenido de azúcar. Cuando se disfruta con moderación y se combina con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras o cereales integrales, el jamón asado puede ser una opción de comida satisfactoria y saludable que aporta una explosión de sabor sabroso a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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