1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 214.3 mg | 71% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 64.3 g | 128% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 571.4 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About piernas de pollo asadas
Las piernas de pollo asadas son un plato sabroso y rico en proteínas, popular en cocinas de todo el mundo. Por lo general, se preparan sazonando muslos y contramuslos de pollo con hierbas, especias o adobos, para luego asarlos hasta que estén tiernos y con la piel crujiente. Las especias comunes incluyen ajo, pimentón, romero y pimienta negra, lo que lo hace versátil para recetas inspiradas en la cocina mediterránea, americana y asiática. Nutricionalmente, las piernas de pollo son una buena fuente de proteínas magras, esenciales para la reparación muscular y la energía. También proporcionan nutrientes clave como hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Sin embargo, la piel crujiente, aunque deliciosa, contiene un contenido de grasa y calorías más alto, por lo que es importante moderar su consumo para una dieta equilibrada. Combina este plato con verduras o cereales integrales para una comida saludable. Elegir pollo sin piel o recortar el exceso de grasa puede mejorar aún más sus beneficios para la salud. Las piernas de pollo asadas ofrecen una combinación satisfactoria de sabor y nutrición, lo que las convierte en una elección popular en mesas de cena en todas partes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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