1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 10.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.0 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 221.4 mg | 73% | |
| Sodio | 195.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 62.4 g | 124% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pierna y muslo de pollo asados sin piel
La pierna y el muslo de pollo asado, sin piel, es una opción de proteína magra preferida en la gastronomía mundial por su versatilidad y rico sabor. Al eliminar la piel, se reduce gran parte del contenido de grasa, convirtiéndolo en una opción más saludable para aquellos que buscan disminuir la grasa saturada en sus dietas. Repleto de proteína de alta calidad, apoya el crecimiento y la reparación muscular, mientras proporciona nutrientes esenciales como vitamina B6, niacina y fósforo. La ausencia de piel también disminuye la densidad calórica, convirtiéndolo en una opción adecuada para el control de peso o una alimentación consciente del corazón. Comúnmente presente en platos de las gastronomías americana, mediterránea y asiática, se combina bien con una variedad de hierbas, especias y acompañamientos. Aunque es una elección nutritiva, los métodos de preparación como freír o salsas pesadas pueden añadir grasas o calorías en exceso, por lo que asarlo o hornearlo con aliños ligeros es lo ideal para maximizar los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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