1 serving (84 grams) contains 206 calories, 2.7 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 90 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 20.0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 968 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About castañas asadas
Las castañas asadas son un clásico invernal con raíces en las cocinas europeas y del este asiático, a menudo disfrutadas como una comida reconfortante y cálida en la calle durante los meses fríos. Pletóricas de nutrientes, las castañas son una rica fuente de carbohidratos complejos, fibra y vitamina C, lo que las hace únicas entre los frutos secos. También son bajas en grasa y calorías en comparación con otros frutos secos, ofreciendo una alternativa saludable para aquellos que vigilan su consumo. Las castañas proporcionan minerales esenciales como manganeso, potasio y cobre, apoyando la salud ósea y la producción de energía. Su sabor naturalmente dulce y textura almidonada las convierten en un refrigerio saludable o una adición a platos salados y dulces. Sin embargo, la moderación es clave, ya que su contenido de carbohidratos puede afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consumen en exceso. Asarlas realza su sabor terroso mientras se conservan sus beneficios nutricionales, convirtiéndolas en una elección satisfactoria y amigable para el corazón para los amantes de los refrigerios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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