1 serving (84 grams) contains 206 calories, 2.7 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 89 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 21.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 968 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Castaña asada
Las castañas asadas son una delicia tradicional de la temporada que se disfruta en todo el mundo, especialmente en las cocinas europeas y asiáticas orientales. Provenientes del árbol de castaña, estos frutos almidonados tienen un sabor dulce y mantecoso y una textura suave cuando están cocidos. Nutricionalmente, las castañas son diferentes de otros frutos secos debido a su menor contenido de grasa y niveles más altos de carbohidratos, lo que las convierte en un alimento rico en energía. Están llenas de fibra dietética, vitamina C, vitamina B6 y minerales esenciales como potasio, manganeso y magnesio. Su contenido de fibra apoya la digestión, mientras que los antioxidantes como la vitamina C promueven la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Las castañas asadas son naturalmente sin gluten y adecuadas para dietas veganas y vegetarianas, lo que las convierte en un bocadillo o ingrediente versátil. Sin embargo, su contenido calórico puede ser alto cuando se consumen en grandes cantidades. Normalmente se preparan asando para un acabado aromático y a nuez, siendo una delicia saludable durante los meses más fríos y celebradas durante festivales de invierno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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