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Coliflor asada

Coliflor asada

Vegetable

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
104.5
calorías
3.0
proteínas
7.5
carbohidratos
6.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (149.3g)
Calorías
104.5
% Valor Diario*
Grasa Total 6.0 g 7%
Grasa Saturada 0.7 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 223.9 mg 9%
Carbohidratos Totales 7.5 g 2%
Fibra Dietética 3.0 g 10%
Azúcares 3.0 g
proteínas 3.0 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 32.8 mg 2%
Hierro 0.7 mg 3%
Potasio 447.8 mg 9%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

31.2%
12.5%
56.2%
Grasa: 54 cal (56.2%)
Proteínas: 12 cal (12.5%)
Carbohidratos: 30 cal (31.2%)

About Coliflor asada

El coliflor asado es un plato sencillo y sabroso hecho al hornear los ramilletes de coliflor hasta que estén dorados y tiernos. Originario de la cocina mediterránea y ampliamente aceptado a nivel mundial, este vegetal versátil suele sazonarse con aceite de oliva, sal, pimienta y a veces especias como el pimentón o el comino para añadir profundidad. Nutricionalmente, el coliflor asado es bajo en calorías e hidratos de carbono, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan comidas más ligeras o que siguen dietas keto o bajas en carbohidratos. Rico en fibra, favorece la salud digestiva, mientras que su alto contenido de vitamina C potencia la inmunidad y la producción de colágeno. El coliflor también ofrece antioxidantes, que ayudan a combatir la inflamación y proteger contra enfermedades crónicas. Cuando se prepara con cantidades moderadas de aceite de oliva saludable para el corazón y sal mínima, sigue siendo una elección saludable; sin embargo, las recetas que incluyen aceites pesados, quesos o empanizados pueden aumentar significativamente el contenido calórico y de grasas. El coliflor asado es una deliciosa y nutritiva adición a cualquier comida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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