1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 66.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y brócoli asados
Las Zanahorias y el Brócoli Asados es un plato simple pero sabroso comúnmente encontrado en la cocina occidental, a menudo servido como una opción de acompañamiento nutritivo. Este plato incluye zanahorias frescas y floretes de brócoli sazonados con aceite de oliva, ajo, y un toque de sal y pimienta, luego asados en el horno para resaltar su dulzura natural y sus sabores terrosos. Llenas de nutrientes esenciales, las zanahorias ofrecen una rica fuente de beta-caroteno, vitamina K, y fibra, mientras que el brócoli está cargado de vitamina C, vitamina K, ácido fólico, y potentes antioxidantes. Ambas verduras son bajas en calorías, haciendo de este plato una excelente elección para el control de peso y la salud en general. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, pero un uso excesivo puede aumentar el contenido calórico. Este plato saludable y versátil complementa varios tipos de dietas, incluyendo la vegetariana y vegana, y puede ser personalizado con hierbas, especias, o jugo de limón para un toque adicional.
