1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 116 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahoria asada
Las zanahorias asadas son un plato sabroso y nutritivo comúnmente asociado con las cocinas mediterránea y occidental. Las zanahorias, el ingrediente principal, son ricas en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes como el beta-caroteno, promoviendo la salud ocular, el apoyo inmunológico y la vitalidad de la piel. Al asarse, sus azúcares naturales se caramelizan, ofreciendo un sabor sutilmente dulce y una textura tierna. Este plato a menudo incluye aceite de oliva, hierbas como tomillo o romero, y condimentos opcionales como ajo o miel. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que las hierbas añaden antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Las zanahorias asadas son bajas en calorías y ricas en fibra, favoreciendo la digestión y la saciedad. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o glaseados azucarados pueden añadir calorías extras o disminuir el valor nutricional. Versátiles y deliciosas, las zanahorias asadas pueden servir como plato de acompañamiento o merienda, apoyando dietas equilibradas y una alimentación centrada en vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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