1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y chirivías asadas
Zanahorias y chirivías asadas es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra a menudo en la cocina occidental y europea, especialmente en las comidas tradicionales británicas y festivas. El plato consiste en zanahorias y chirivías, verduras de raíz que se cortan en rodajas, se sazonan ligeramente y se asan hasta que estén caramelizadas y tiernas. Estas verduras suelen prepararse con aceite de oliva o un toque de mantequilla, junto con hierbas y especias opcionales como tomillo, romero o miel para añadir profundidad. Rico en fibra dietética, vitaminas A, C y K, y antioxidantes esenciales, este plato apoya la digestión y fortalece la salud inmunológica. Las chirivías también ofrecen una buena fuente de ácido fólico y potasio, promoviendo la salud del corazón y los músculos. Sin embargo, la cantidad de calorías puede aumentar si se utilizan adiciones altas en grasas o azúcares, como mantequilla, glaseado de miel o jarabes, en exceso. En general, las zanahorias y chirivías asadas son un acompañamiento nutritivo y equilibrado adecuado para una comida saludable.
