1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.6 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 669.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada
El Puré de Calabaza es un plato delicioso y nutritivo que se disfruta frecuentemente en varias cocinas, especialmente aquellas con raíces en América del Norte y Europa. Esta vibrante verdura naranja se asa para realzar su dulzura natural y su textura aterciopelada. Rico en vitaminas A y C, potasio y fibra, el puré de calabaza apoya la salud inmunitaria, la salud ocular y la digestión. Su sabor a nuez combina bien con hierbas como el romero o especias como la canela. Por lo general, se prepara con aceite de oliva y condimentos, y se puede servir como acompañamiento o mezclado en sopas y ensaladas. Aunque es bajo en grasas y calorías, la adición de ingredientes como mantequilla o azúcar durante la preparación puede aumentar su contenido calórico. El Puré de Calabaza ofrece una opción sustanciosa y saludable para quienes buscan una comida reconfortante y nutritiva que sea satisfactoria y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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