1 serving (200 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.9 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98.8 mg | 7% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 537.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada
El asado de calabaza moscada es un plato delicioso y rico en nutrientes hecho al horno con calabaza moscada, a menudo sazonado con aceite de oliva, hierbas y especias. Arraigado en las cocinas globales, desempeña un papel destacado en las comidas de otoño e invierno, particularmente en la cocina estadounidense, mediterránea y vegetariana. Esta vibrante calabaza naranja está repleta de vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, apoyando la inmunidad, la salud ocular y la digestión. Naturalmente dulce y baja en calorías, es una alternativa más saludable a los acompañamientos con almidón. El aceite de oliva realza su sabor al mismo tiempo que contribuye a grasas saludables para el corazón, aunque un exceso de aceites añadidos o edulcorantes puede aumentar el contenido calórico. El asado de calabaza moscada es versátil, perfecto como plato de acompañamiento independiente, como aderezo para ensaladas o mezclado en sopas. Ya sea disfrutado simplemente sazonado o en combinación con sabores audaces, es una elección saludable y satisfactoria para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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