1 serving (136 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
131.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 186.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 29.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 22.8 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 775.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remolacha asada
La remolacha asada es un plato que destaca las remolachas cocidas, una hortaliza conocida por su dulzura terrosa y color vibrante. A menudo asociada con la cocina europea, especialmente con tradiciones de Europa del Este y mediterráneas, la remolacha asada es una adición versátil a ensaladas, cuencos de cereales, o como un delicioso acompañamiento por sí sola. Llena de nutrientes esenciales, es rica en fibra dietética, ácido fólico, vitamina C y potasio. Las remolachas también contienen antioxidantes naturales, como las betalaínas, que tienen propiedades antiinflamatorias y apoyan la salud en general. Su bajo contenido calórico las convierte en una opción inteligente para el control de peso. Las recetas de remolacha asada suelen resaltar sus sabores naturales con poca sazón o adiciones, aunque el uso excesivo de aceites y aderezos salados puede aumentar la cantidad de calorías. La simplicidad del plato lo mantiene saludable, ofreciendo una opción sabrosa y rica en nutrientes que se integra bien en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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