1 serving (200 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
135.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 51.8 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza de bellota asada
El calabacín bellota asado es un plato saludable y rico en nutrientes comúnmente asociado con la gastronomía de otoño e invierno en América del Norte. Este versátil calabacín, nativo de las Américas, tiene un sabor ligeramente dulce y a nuez que combina bien con especias como canela, nuez moscada y jarabe de arce. Por lo general, se prepara cortando el calabacín por la mitad, retirando las semillas y asándolo hasta que esté tierno; este plato a menudo incluye componentes adicionales como aceite de oliva, azúcar moreno o mantequilla para un sabor más intenso. El calabacín bellota es rico en vitaminas A y C, potasio, fibra y antioxidantes, que apoyan la inmunidad, la salud del corazón y la digestión. Bajo en calorías y naturalmente dulce, es ideal como acompañamiento satisfactorio pero saludable. Sin embargo, los ingredientes como el azúcar o la mantequilla pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que optar por condimentos más ligeros puede preservar sus beneficios para la salud. Simple pero nutritivo, el calabacín bellota asado encarna la esencia de una alimentación estacional reconfortante y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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