1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz semi-completo cocido
El arroz integral semi-completo cocido es un grano nutritivo celebrado en muchas cocinas, especialmente en las asiáticas y mediterráneas. Hecho de arroz integral con la capa de salvado intacta, retiene más nutrientes en comparación con el arroz blanco completamente pulido. Rico en fibra, ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón. También ofrece minerales esenciales como magnesio y fósforo, junto con vitaminas del grupo B que contribuyen al metabolismo energético. El sutil sabor a nuez y la textura masticable del arroz lo hacen versátil para platos salados, desde salteados hasta bowl de granos. Mientras que el arroz integral semi-completo cocido tiene un índice glucémico más bajo que el arroz blanco, lo que ayuda en el control del azúcar en la sangre, su contenido de carbohidratos debe equilibrarse dentro de una dieta variada. Libre de aditivos o conservantes, este básico mínimamente procesado es una excelente base para comidas saludables que priorizan tanto el sabor como la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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