1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rice
El riz, término árabe para arroz, es un ingrediente básico en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia del Sur. Este grano versátil se consume típicamente como base para platos salados, como pilafs o guisos, y también puede aparecer en recetas dulces como arroz con leche. Nutricionalmente, las formas no procesadas como el riz integral proporcionan una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales, incluyendo manganeso y magnesio. Apoyan la digestión, mantienen niveles de energía estables y promueven la salud general del corazón. El riz blanco, la variante más comúnmente consumida, está molido y pulido, lo que elimina gran parte de su fibra y nutrientes pero lo hace más rápido de cocinar y más fácil de digerir. Aunque es bajo en grasa y libre de colesterol, el riz blanco tiene un índice glucémico alto y puede elevar los niveles de azúcar en la sangre si se consume en grandes cantidades. Para un enfoque equilibrado, se recomienda combinar el riz con proteínas magras, grasas saludables y verduras.
