1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz completo
El arroz integral, conocido como "whole rice" en inglés, se refiere al arroz integral, un alimento básico en diversas cocinas de todo el mundo pero especialmente prominente en platos del este asiático, sur asiático y africano. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, ofreciendo una rica fuente de nutrientes, incluida fibra, vitaminas y minerales como magnesio y selenio. Esto lo hace más denso nutricionalmente y más lento de digerir, promoviendo niveles estables de azúcar en la sangre y ayudando a la digestión. Su sabor a nuez y textura masticable lo convierten en una adición sustanciosa a platos como pilafs, salteados o bowls de granos. Aunque se considera que el arroz integral es más saludable que el arroz refinado, se recomienda consumirlo con moderación debido a su densidad calórica. Es una excelente opción para aquellos que buscan una opción equilibrada de carbohidratos, rica en nutrientes, para obtener energía sostenida y mejorar la salud cardiovascular y digestiva.
