1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 155.2 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati
El arroz Basmati, una variedad de arroz de grano largo originaria del subcontinente indio, es famoso por su delicado aroma y ligero sabor a nuez. Ampliamente utilizado en cocinas indias, del Medio Oriente y persas, es un ingrediente básico en platos como biryanis, pilafs y curris. Desde el punto de vista nutricional, el arroz Basmati es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía mientras sigue siendo naturalmente bajo en grasa y colesterol. Algunas variedades, como el basmati integral, son ricas en fibra y minerales como magnesio y selenio, lo que apoya la digestión y la salud del corazón. También es libre de gluten, lo que lo convierte en una opción adecuada para personas con sensibilidad al gluten. Sin embargo, el Basmati blanco tiene un índice glucémico más alto en comparación con las variedades de granos enteros, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre en algunos. Su textura ligera y perfil fragante lo convierten en una alternativa versátil y más saludable a otros granos refinados en dietas equilibradas.
