1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 36 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Risotto con calamares
El risotto con calamares es un plato sabroso arraigado en la cocina italiana, que muestra la relación culinaria entre la tierra y el mar. Esta comida cremosa a base de arroz comienza con arroz Arborio, que se cocina suavemente en un caldo rico hasta que esté perfectamente tierno. Los calamares, cortados en anillos o trozos, se saltean e integran en el risotto, impartiendo un suave toque marino. Los ingredientes clave a menudo incluyen cebollas, ajo, aceite de oliva, vino blanco y a veces perejil o limón para un toque final fresco. Nutricionalmente, ofrece proteínas magras de los calamares y carbohidratos esenciales del arroz, lo que lo convierte en una opción equilibrada para la energía. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que adiciones como el vino y caldos ricos pueden contribuir a sodio y calorías. En general, el risotto con calamares es un plato deliciosamente indulgente que ofrece un toque de elegancia, aunque es mejor disfrutarlo con moderación debido a su riqueza.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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