1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Risotto con espinacas y zanahoria y cebolla
El Risotto con Espinacas, Zanahoria y Cebolla es un plato completo de inspiración italiana que combina arroz cremoso para risotto con vibrantes vegetales. La base incluye arroz Arborio, conocido por su almidonamiento, que le da al plato su textura cremosa sin necesidad de crema espesa. Las espinacas frescas aportan hierro, vitaminas A y C, y antioxidantes, mientras que las zanahorias añaden dulzor natural junto con beta-caroteno para la salud ocular. Las cebollas añaden profundidad de sabor y son una fuente de fibra y vitamina C. Preparado con caldo de vegetales y una cantidad mínima de grasas añadidas, este risotto puede ser una opción equilibrada y amigable para los vegetarianos. Sin embargo, debido a su contenido de arroz, puede ser alto en carbohidratos, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica o de carbohidratos. En general, es un plato nutritivo y reconfortante que captura la esencia de la cocina casera italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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