1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Risotto
El riso, italiano para "arroz", es un grano versátil ampliamente utilizado en la cocina mediterránea, especialmente en platos como el risotto y arancini. Originario de Asia, el arroz llegó a Italia hace siglos y desde entonces se ha convertido en un elemento básico en la cocina regional. El riso es un alimento rico en carbohidratos, que proporciona energía y nutrientes esenciales como las vitaminas B, magnesio y selenio. Las variedades integrales y con cáscara ofrecen un mayor contenido de fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la salud del corazón. El riso blanco, aunque más suave y rápido de cocinar, es menos rico en nutrientes y tiene un índice glucémico más alto, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Libre de gluten, el riso es adecuado para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. Combinar riso con verduras, proteínas magras o grasas saludables mejora su perfil nutricional, convirtiéndolo en una elección equilibrada para las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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