1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Whole grain rice
El arroz integral, o brown rice, es un grano nutritivo conocido por sus orígenes en la cocina asiática, aunque se ha convertido en un alimento básico en dietas de todo el mundo. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, convirtiéndolo en una opción rica en nutrientes repleta de fibra, vitaminas y minerales como magnesio y selenio. Este grano sin procesar ofrece energía sostenida a través de sus carbohidratos complejos y favorece la digestión gracias a su alto contenido de fibra. El arroz integral es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo hace adecuado para una variedad de necesidades dietéticas. Contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres y promover la salud cardiovascular. Aunque tiene ligeramente más calorías que el arroz blanco, su mayor densidad nutricional lo convierte en una opción más saludable en general. Perfecto como base para salteados, pilafs o bowls de cereales, el arroz integral es una adición versátil y nutritiva a cualquier comida.
