1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 83.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rice
Ris, un plato tradicional con orígenes en la cocina escandinava, se hace principalmente de cebada o trigo integral cocidos hasta lograr una consistencia similar a la de porridge. A menudo disfrutado como un desayuno sustancioso o acompañante, Ris comúnmente incorpora crema, mantequilla o leche para mayor riqueza. Algunas variaciones incluyen frutas secas, nueces o especias para realzar el sabor. Nutricionalmente, Ris ofrece una buena fuente de fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio, gracias a los granos enteros utilizados. Puede ser una comida sustentadora, promoviendo la salud digestiva y niveles de energía estables. Sin embargo, su salubridad depende de la preparación; el uso excesivo de crema, azúcar o mantequilla puede aumentar considerablemente el contenido de calorías y grasas. Para hacerlo más equilibrado, muchos optan por leche baja en grasa y edulcorantes naturales. Ris es valorado por su reconfortante textura, ingredientes sencillos y receta adaptable adecuada para preferencias tanto dulces como saladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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