1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 92.1 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 39.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 792.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos machacados
Los plátanos maduros, también conocidos como tostones, son un plato popular en la cocina latinoamericana y caribeña. Hechos a partir de plátanos maduros, de color amarillo con manchas negras, son naturalmente dulces y se caramelizan al cocinarlos. Normalmente fritos, horneados o a la parrilla, los plátanos maduros tienen una textura suave y un sabor rico y azucarado. Son una fuente de nutrientes esenciales como potasio, vitamina A y vitamina C, lo que contribuye a la salud del corazón, el sistema inmunológico y la visión. Su dulzura natural elimina la necesidad de azúcares añadidos, convirtiéndolos en una opción más saludable como postre o acompañamiento. Sin embargo, freírlos aumenta el contenido calórico y de grasa, por lo que hornearlos o asarlos puede ser mejor para aquellos que controlan su ingesta calórica. Los plátanos maduros son sin gluten, aptos para veganos y se adaptan a diversos platos, ofreciendo tanto beneficios nutricionales como un sabor indulgente.
