1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 610.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papaya madura
La papaya madura, originaria de América Central y ahora disfrutada ampliamente a nivel mundial, es una fruta dulce y tropical conocida por su vibrante carne anaranjada y sus numerosos beneficios para la salud. Rica en nutrientes esenciales, la papaya es abundante en vitamina C, vitamina A y ácido fólico, así como en fibra dietética, todos los cuales apoyan un sistema inmunológico saludable, la salud de la piel y la digestión. Su enzima papaína ayuda a descomponer las proteínas y mejorar la salud intestinal. Baja en calorías y grasas, la papaya es una adición libre de culpa a las comidas o tentempiés, lo que la hace popular en cocinas tropicales como batidos, ensaladas y postres. Sus propiedades antioxidantes, incluidos el beta-caroteno y el licopeno, contribuyen a reducir la inflamación y promover la salud cardíaca. Aunque la papaya madura es generalmente saludable, el consumo excesivo puede provocar malestar estomacal debido a sus azúcares naturales y fibra. Perfectamente equilibrada, ¡es una deliciosa forma de aumentar la nutrición diaria!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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