1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano maduro
Los plátanos maduros son una fruta tropical conocida por su sabor dulce, textura cremosa y cáscara amarilla vibrante. Originarios del sudeste asiático, los plátanos son cultivados globalmente y son un alimento básico en muchas cocinas, desde batidos y postres hasta platos salados en la cocina caribeña y del sur de Asia. Repletos de nutrientes esenciales, los plátanos maduros son una excelente fuente de potasio, que promueve la salud del corazón y la función muscular, y ofrecen fibra dietética para mejorar la digestión. También contienen vitamina B6, vitamina C y antioxidantes que apoyan el bienestar general. Naturalmente bajos en grasa y sodio, los plátanos son una opción de snack saludable, aunque su alto contenido de azúcar natural debe consumirse con moderación, especialmente para personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Versátiles, portátiles y nutritivos, los plátanos maduros son una fruta ideal para obtener energía rápida y una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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