1 serving (35 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1013.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.5 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 337.8 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 202.7 g | 73% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 202.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rijstwafel
La rijstwafel, también conocida como torta de arroz, es un tentempié ligero y crujiente popular en la cocina neerlandesa y en todo el mundo. Hecha principalmente de arroz inflado, unido bajo alta presión, contiene ingredientes mínimos, a menudo solo arroz y sal. Algunas variaciones incluyen semillas o granos adicionales para darle más sabor y valor nutricional. Estos tentempiés bajos en calorías son sin gluten y típicamente bajos en grasa, lo que los convierte en la elección predilecta para personas que cuidan su peso. Las rijstwafels son una fuente de carbohidratos simples, que proporcionan energía rápida, pero carecen de cantidades significativas de proteínas, fibra y nutrientes esenciales a menos que se les agregue algo encima como mantequilla de frutos secos, aguacate o queso. Aunque son convenientes y versátiles, su índice glucémico puede ser alto, lo que significa que pueden causar picos de azúcar en sangre si se consumen solas. Originalmente asociadas con los aperitivos de supermercado neerlandeses, las rijstwafels son ahora un básico en los tentempiés equilibrados a nivel mundial. Disfrútalas sin adornos o como base para un bocado saludable y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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