1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz
El arroz, la palabra en neerlandés para rice, es un grano básico disfrutado en cocinas de todo el mundo, especialmente en culturas asiáticas, africanas y latinoamericanas. Viene en diversas variedades, incluyendo blanco, integral, jazmín y basmati, cada uno ofreciendo diferentes sabores y perfiles nutricionales. El arroz integral es un grano entero rico en fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y proporciona energía duradera. El arroz blanco, aunque más ligero y versátil, es más procesado y tiene menos nutrientes, ofreciendo energía rápida pero mínima fibra. El arroz es naturalmente libre de gluten, convirtiéndolo en una opción adecuada para personas con sensibilidad al gluten. Es bajo en grasas y sodio pero puede tener un alto contenido de carbohidratos, por lo que el control de las porciones es clave para una nutrición equilibrada. Combinar el arroz con proteínas, verduras y salsas puede transformarlo en una comida completa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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