1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con Verduras
Rijst Met Groenten, que se traduce como "arroz con verduras" en neerlandés, es un plato sabroso y versátil arraigado en la cocina neerlandesa-indonesia. Esta comida nutritiva típicamente incluye arroz al vapor o salteado combinado con una variedad de verduras coloridas como zanahorias, pimientos, brócoli y guisantes. A menudo sazonado con una mezcla de especias o salsas como soja o sambal, también puede incluir adiciones de proteínas como tofu, pollo o camarones. Repleto de fibra dietética, vitaminas y minerales de las verduras, y proporcionando energía sostenida del arroz, Rijst Met Groenten es una opción equilibrada y saludable. Para una variación más saludable, se puede utilizar arroz integral para aumentar el contenido de fibra, mientras que reducir el aceite y el sodio ayuda a mantenerlo amigable para el corazón. Sin embargo, versiones más ricas con salsas espesas o elementos fritos pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Este plato adaptable celebra ingredientes frescos y sabores, lo que lo convierte en una opción popular tanto para los conscientes de la salud como para los buscadores de comida reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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