1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de rigatoni con brócoli
La pasta de rigatoni con brócoli es un plato abundante de inspiración italiana que combina tiernos rigatoni con brócoli al vapor vibrante, creando un equilibrio perfecto de sabor y nutrición. Normalmente, la pasta se mezcla con aceite de oliva, ajo, y a menudo se mejora con hojuelas de pimiento rojo o queso parmesano para agregar profundidad. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el brócoli es una verdura potente rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y digestiva. Aunque el plato es apto para vegetarianos, se puede modificar con adiciones de proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos. En el lado menos saludable, el exceso de queso o salsas a base de crema pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. En general, la pasta de rigatoni con brócoli es una comida versátil y saludable que celebra la simplicidad de los ingredientes mediterráneos al tiempo que ofrece oportunidades para adaptar su perfil nutricional.
