1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30.6 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcio | 694.4 mg | 53% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardinas Riga
Las sardinas de Riga, originarias de Letonia, son pequeños pescados sabrosos típicamente conservados en aceite o agua. Renombradas por su textura tierna y sabor rico, a menudo son un alimento básico en las cocinas báltica y escandinava, disfrutadas en pan tostado, ensaladas, o como un tentempié salado. Repletas de nutrientes, las sardinas de Riga son una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que promueven la salud cardiovascular y respaldan la función cerebral. También contienen vitaminas esenciales como B12, D, y minerales como calcio y selenio. Bajas en carbohidratos y naturalmente libres de azúcar, encajan bien en dietas bajas en carbohidratos o cetogénicas. Sin embargo, debido a su método de conservación, pueden tener un alto contenido de sodio, lo que puede ser una preocupación para aquellos que vigilan la ingesta de sal. En general, las sardinas de Riga son una elección nutritiva y conveniente para una dieta equilibrada y un toque de sabor internacional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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