1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Caldo de calabacín de crista.
El estofado de calabaza serpiente es un plato nutritivo y lleno de sabor arraigado en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en los hogares de la India. Hecho a base de calabaza serpiente, una hortaliza rica en nutrientes, este estofado a menudo incorpora una mezcla de especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y pimiento picante, junto con ingredientes como cebollas, ajo, tomates y coco o lentejas para obtener una textura cremosa. La calabaza serpiente es baja en calorías, rica en fibra dietética y llena de vitaminas A y C, que ayudan a la digestión y la salud inmunológica. Cuando se prepara con poco aceite y acompañamientos saludables como arroz integral o chapati, este plato puede ser una adición completa a una dieta equilibrada. Sin embargo, variaciones que utilizan demasiado aceite, crema o altas cantidades de sal pueden reducir sus beneficios para la salud. Su perfil de sabor suave pero especiado lo convierte en un estofado versátil que complementa tanto las comidas vegetarianas como las no vegetarianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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