1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.1 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 338.5 mg | 112% | |
| Sodio | 728.7 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.7 g | 117% | |
| Vitamina D | 646.0 mcg | 3230% | |
| Calcio | 907.0 mg | 69% | |
| Hierro | 7.0 mg | 38% | |
| Potasio | 1025.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardinas Rida
Las sardinas enlatadas Rida se empacan en aceite o agua de manantial, ofreciendo una fuente de proteína deliciosa y conveniente. Provenientes de tradiciones mediterráneas y costeras, estas sardinas son ricas en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina D y calcio, apoyando la salud cardíaca, la fuerza ósea y el bienestar general. Su alto contenido de proteínas las hace una excelente opción para la reparación muscular y la energía, mientras que sus bajos niveles de mercurio en comparación con peces más grandes aseguran un consumo más seguro. Las sardinas Rida también proporcionan vitaminas B clave y antioxidantes, promoviendo la función cerebral y reduciendo la inflamación. Se pueden disfrutar en varias cocinas, incluyendo ensaladas, platos de pasta y sándwiches, o como un aperitivo sabroso directamente de la lata. Aunque sus versiones en aceite añaden calorías extras, siguen siendo una opción densa en nutrientes que encaja bien en dietas equilibradas. Las sardinas Rida combinan conveniencia, sabor y beneficios para la salud, convirtiéndolas en un alimento básico para aquellos que buscan opciones de mariscos nutritivas.
