1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ricotta con nueces
La ricotta con nueces es una combinación simple pero nutritiva originaria de la cocina italiana. La ricotta, un queso suave y cremoso hecho a partir de suero, es apreciada por su sabor suave y alto contenido de proteínas. Es baja en grasa en comparación con muchos otros quesos, lo que la convierte en una opción más ligera para aquellos que buscan equilibrar la indulgencia y la salud. Las nueces aportan un crujido satisfactorio y son ricas en grasas saludables para el corazón, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y antioxidantes. Juntas, esta combinación proporciona una mezcla armoniosa de cremosidad y terrosidad al tiempo que ofrece una buena fuente de energía y proteínas. Sin embargo, la ricotta puede contener sodio añadido según la preparación, por lo que la moderación es clave para las personas que son conscientes de la ingesta de sal. Esta combinación versátil se puede disfrutar sola, como acompañamiento o incorporada en ensaladas y postres para obtener un tratamiento nutritivo inspirado en la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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