1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de ricotta con tomates
La tostada de ricotta con tomates es un plato sabroso y lleno de nutrientes que combina ingredientes inspirados en la cocina italiana para un tentempié completo o una comida ligera. Presenta queso ricotta cremoso untado sobre pan integral tostado o pan de masa fermentada, cubierto con tomates maduros y jugosos, un chorrito de aceite de oliva, albahaca fresca, y una pizca de sal y pimienta. El plato brinda una mezcla equilibrada de proteínas de la ricotta, grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y fibra aportada por el pan y los tomates. Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón y fortalece la inmunidad, mientras que la ricotta proporciona calcio para huesos fuertes. Optar por una tostada integral incrementa el contenido de fibra, promoviendo la digestión y un nivel de energía sostenido. Aunque la ricotta aporta cremosidad y sabor, su contenido graso es moderado, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su ingesta calórica. Perfecta para el desayuno, el brunch o incluso como un snack, la tostada de ricotta con tomates ofrece tanto beneficios para la salud como un sabor indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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