1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques de ricotta
Los panqueques de ricotta son un plato esponjoso y tierno comúnmente asociado con la cocina italiana y estadounidense. Hechos con una combinación de queso ricotta, huevos, harina, azúcar y un toque de polvo de hornear, estos panqueques tienen una textura delicada y una riqueza cremosa. El queso ricotta no solo añade un sabor tangente, sino que también aumenta el contenido de proteínas, haciéndolos más saciantes que los panqueques tradicionales. Sin embargo, su perfil nutricional depende de la preparación; el uso de ricotta entera y azúcar puede aumentar las calorías y la grasa. Para hacerlos más ligeros, sustituir parte de la ricotta desnatada y la harina integral es una opción popular. Los panqueques de ricotta son versátiles y se pueden cubrir con fruta fresca, miel o yogur para añadir nutrientes, o servir con jarabe para un postre más dulce. Aunque indulgentes, porciones moderadas acompañadas de ingredientes saludables pueden formar parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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