1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ricotta flauta
Las Flautas de Ricotta son una deliciosa fusión de sabor y textura, arraigadas en la cocina de inspiración mexicana. Estas crujientes tortillas enrolladas suelen estar rellenas de queso ricotta cremoso, mezclado con hierbas, especias, y a veces un toque de ajo o vegetales asados para mayor profundidad. Ligeramente doradas en sartén o al horno, ofrecen un exterior crujiente satisfactorio que contrasta con el relleno jugoso y sabroso. La ricotta proporciona una buena fuente de proteína y calcio, mientras que tiene menos grasa en comparación con algunos otros quesos. Al hornearse en lugar de freírse, las Flautas de Ricotta se convierten en una opción más saludable, minimizando el uso de aceites y calorías adicionales. Combinarlas con salsa fresca, rodajas de aguacate o una ensalada de verduras mixtas mejora su perfil nutricional manteniendo un sabor vibrante. Aunque indulgentes, la moderación es clave, ya que su base de tortilla añade carbohidratos refinados. Perfectas como aperitivo o plato principal, las Flautas de Ricotta logran un equilibrio entre la comida reconfortante y la alimentación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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