1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales Arrozados
Las verduras trituradas, típicamente hechas a partir de coliflor, brócoli u otros vegetales robustos finamente picados, son una alternativa versátil y nutritiva al arroz tradicional. Ganando popularidad originalmente en dietas bajas en carbohidratos y sin gluten, este plato es común en cocinas conscientes de la salud en todo el mundo. Su sabor suave y textura similar al arroz lo convierten en una base perfecta para salteados, ensaladas y cuencos sin granos. Llenas de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, las verduras trituradas apoyan la digestión y la salud inmunológica al tiempo que son bajas en calorías y carbohidratos. Son naturalmente sin gluten y adecuadas para dietas keto, paleo y veganas. Sin embargo, las variedades compradas en tiendas pueden contener sodio añadido o conservantes, por lo que siempre es recomendable revisar etiquetas o prepararlas frescas en casa. Ya sea salteadas, al vapor o en el microondas, las verduras trituradas son una adición simple y saludable a cualquier comida, promoviendo una dieta equilibrada sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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