1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con calabacín y zanahoria
El arroz con calabacín y zanahoria es un plato nutritivo y sabroso que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea y vegetariana. Esta receta sencilla pero saludable combina arroz cocido con calabacín y zanahorias salteados, sazonados con hierbas, aceite de oliva, ajo o especias suaves para realzar sus sabores naturales. Repleto de vitaminas y minerales, el calabacín y las zanahorias ofrecen una gran cantidad de nutrientes, incluyendo vitamina A, vitamina C, potasio y fibra dietética, que promueven una digestión saludable y respaldan el sistema inmunológico. El arroz aporta carbohidratos energéticos, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada cuando se combina con estas verduras. Optar por el arroz integral puede mejorar su perfil nutricional al agregar más fibra y nutrientes esenciales. Ligero y fácil de preparar, este plato es bajo en grasas saturadas y colesterol, pero se debe prestar atención al tamaño de las porciones y a los aceites añadidos para mantener un equilibrio calórico saludable. Perfecto como plato principal o como acompañamiento, ofrece una nutrición deliciosa para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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