1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con yogurt y copos de chile
El arroz con yogur y copos de chile es un plato sencillo pero sabroso con raíces en la cocina de Oriente Medio y Asia Meridional. Consiste en arroz blanco o integral cocido cubierto con yogur espeso y cremoso, y un toque de copos de chile rojo para un sabor sutilmente picante. El arroz integral se puede usar para obtener más fibra y nutrientes, mientras que el yogur aporta probióticos que promueven la salud intestinal y es una buena fuente de proteínas y calcio. Los copos de chile no solo realzan el sabor, sino que también contienen capsaicina, que puede aumentar el metabolismo. Este plato es ligero, fácil de digerir e ideal como comida refrescante en climas más cálidos. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben ser cuidadosos con las variantes de arroz o yogur saladas. Combinar este plato con verduras frescas o proteínas magras puede equilibrar su perfil nutricional, haciéndolo parte de una comida completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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