1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras
El Arroz con Verduras es un plato versátil y nutritivo que se encuentra en muchas cocinas globales, desde salteados asiáticos hasta pilafs mediterráneos. Esta comida simple pero sabrosa combina típicamente verduras al vapor o salteadas como zanahorias, guisantes, pimientos, calabacines y brócoli con una base de arroz, que puede ser blanco, integral o basmati. El arroz integral suele ser preferido por su mayor contenido de fibra y carbohidratos complejos, promoviendo una energía sostenida. Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, el plato apoya la salud general, incluyendo la digestión y la función inmunológica. Esta receta se puede adaptar para incluir proteínas magras, especias u opciones basadas en plantas para ofrecer más variedad. Aunque inherentemente saludable, el valor nutricional depende de la preparación: el uso excesivo de aceite, mantequilla o condimentos salados puede aumentar las calorías y el sodio. El Arroz con Verduras es una opción ideal para una comida equilibrada que se adapta a diversas necesidades dietéticas.
