1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras
El arroz con verduras es un plato versátil y nutritivo disfrutado en cocinas de todo el mundo, desde salteados asiáticos hasta pilafs mediterráneos. Esta comida combina típicamente arroz cocido al vapor o salteado con una variedad colorida de verduras como zanahorias, guisantes, pimientos, brócoli o calabacín. Algunas variaciones pueden incorporar especias, salsas o hierbas como ajo, jengibre, cúrcuma o perejil para añadir sabor y beneficios para la salud. Abundante en vitaminas, minerales y fibra dietética de las verduras, el plato favorece la digestión y apoya el bienestar general. El arroz proporciona una fuente confiable de energía a través de los carbohidratos, convirtiéndolo en una base satisfactoria. Optar por arroz integral aumenta el contenido de fibra y nutrientes en comparación con el arroz blanco. Aunque generalmente saludable, las cuentas de calorías pueden aumentar si se utilizan aceites altos en grasas o salsas pesadas. Con una preparación cuidadosa, el arroz con verduras puede ser una adición equilibrada y saludable a cualquier dieta.
